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  • Lorène

Se ressourcer pour mieux fonctionner

Le travail, c’est la santé !

Oui, alors non… Laissez-moi y poser quelques conditions.

Durant notre vie active, on a notre lot de réussites, de surprises, d’échecs et de remises en question.

Ce n’est pas toujours très simple ! On peut se sentir démotivé, stressé, submergé…

Le conseil que je vais te donner aujourd’hui c’est : Prends le temps de t’arrêter.

Alors je te vois lever les yeux au ciel en te disant : « Eh mon dieu, t’es pas la première à dire ça ! ». Sûre que ça fait mille fois que tu l’entends mais tant pis si je passe pour la radoteuse.

Sérieusement, prends des breaks !

Que du bonus dans ta vie de tous les jours et ta routine professionnelle

Déjà quand t’es employé avec horaires fixes, y’a des pauses qui sont squeezées.

Oui on vous voit aussi ceux qui restent à leur bureau durant le dîner pour s’avancer ou ceux qui ne profitent pas 5 minutes du grand air car ils ne fument pas (ironique, n’est-il pas ?)

Mais quand t’es travailleur autonome, mon dieu c’est no limit !

Certes tu gères ton temps comme tu veux et c’est cool mais ton cerveau a autant besoin de relaxer. On ne va pas se mentir, ça prend une certaine discipline mais crois-moi, c’est ta meilleure co-pilote !

T’es sur une super lancée mais t’as tellement la tête dans le guidon que ça fait 4h que tu t’es pas levé de ta chaise (même ergonomique, c’est pas recommandé hein).

Force-toi à t’arrêter. Ça te procurera un regain d’énergie et augmentera donc ta performance. Ça boostera ta créativité et ça limite les erreurs (pas négligeable).

Tu as besoin d’un décrochement cognitif complet (ça y est je parle comme dans les livres, ça doit être sérieux mon affaire)

Et les vacances dans tout ça ?

Je vais reprendre une citation du voyageur Matthew Karsten : « Investir dans les voyages, c’est investir en soi-même ».

Je suis mon outil de travail que j’entretiens, je peaufine, je cajole.

Alors pas obligé d’aller à l’autre bout du monde (sauf si le cœur t’en dit, il paraît que c’est magnifique) ! Mais rien que prendre du temps pour soi comme aller au Spa, prendre une journée pour aller randonner, cuisiner un bon repas en chouette compagnie, se lover dans le canapé avec un bon livre… C’est une sorte d’investissement et ça fait sacrément du bien.

Et bien évidement, de temps en temps, prends des congés et pars ! Sinon quoi… T’auras juste travaillé et c’est un peu dommage, non ?

Tu vas accumuler ton lot de fatigue, de frustrations et crois-moi, ton corps se fera un plaisir de te le rappeler.

Déconnecte vraiment et ressource-toi. Profite de la bouffée d’air que peut procurer le voyage et ré-oxygène ton cerveau.

Tu pourras prendre du recul et de la hauteur, tu n’en ressortiras que plus grand (et plus efficace).

Il faut changer de perspective pour faire le point, revoir ses objectifs et cultiver son bien-être.

Je te laisse avec ça, j’ai Netflix et un bon thé qui m’attendent !



Lorène Chillemi de Sos Adjointe


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